Сразу следует отметить, что есть разные уровни упай, в зависимости от гуны (саттва, раджас, тамас). Наиболее действенной и благостной  упайей, пожалуй, является  -  сознательная работа, направленная на изменение сознания, привычек, поступков, характера. А так же – пожертвования (огненные ритуалы, и благотворительность), декламация определённых стотр и мантр, а так же - посты. (Нюанс- чтобы произносить правильно мантру, зачастую  надо получить на то рекомендации Духовного учителя.)

А вот, например, кормление определённых животных, соответствующих определённой планете в день планеты - мера, не слишком высокого уровня. Ношение камней, порой, может отсрочить негативную карму, но если человек не изменил своего характера – пользы, в конце концов, не будет.

Непросто смягчить карму, а сжигать (переваривать) её нам помогает – воспевание имён Бога, общение с более разумными людьми (вопрошать их, слушать наставления, служение им), употребление дозволенной человеку и предложенной Богу пищи, соблюдение поста в Экадаши.

По лекциям О.Торсунова Солнце даёт Желание действовать = желание жить

Желание действовать = желание быть счастливым (по Солнцу)

Желание покоя = желание счастья  (по Луне)

Самая главная обязанность = любить других

Рано вставая, мы получаем силу Солнца, силу любить других.

Каждый должен стремиться жить радостной жизнью.

По лекциям О.Торсунова Солнце усиливается и приходит в гармонию:
- если смотреть на Солнце пока не жжёт и не слишком холодным кажется (минут 5-10) и желать всем счастья, - тогда получаем силу Солнца. Медитация на качества Солнца. Быть таким же как Солнце - "светить всегда, светить везде… "
 - предлагать пшеницу Сурья Нараяне. Посмотреть на Солнце и предложить в чашке.

По другим источникам:
- стотра Солнцу:

Java Kusum samka-sham Kashya-peyam Maha Dyutim |

Tamo-arim sarva-papaghnam Pranato-smi Divakaram ||1||

Восславим Бога Солнца, спорящего красотою с цветами; преклоняюсь пред Тобою, о лучезарный сын Кашьяпы, враг тьмы и истребитель всякого зла.

- мантра OM NAMO BHAGAVATE RAMACHANDRAYA

Изучая оригинальную историю о Рамачандре, вы будете совершать упайю Солнцу.
 Здесь краткий её вариант :

"Это одна из наиболее популярных инкарнаций Вишну. Рама, сын Дашаратхи (Dasaratha), царь Айодхьи (Ayodhya), герой великого Ведического эпоса Рамаяны (Ramayana), в котором описана легенда об эмиграции Ариев (Aryan) на юг. Рама — совершенный царь, сын и брат. Рамаяна описывает сказание об этом бесподобном принце и его прекрасной и добродетельной жене Сите (Sita)."
по материалам сайта http://www.barracudesign.by.ru/iconography/hinduism/icon/vishnu/rama.htm

Полную историю читайте здесь: http://pancha-tattva.ru/index.php/krishna-consciousness/shri-krishna/avatars-of-krishna/rama

Оригинальная история из Шримад Бхагаватам: http://vyasa.ru/books/ShrimadBhagavatam/?id=485

Так же существуют следующие методы компенсации порой сложного влияния Солнца:

- вставать до восхода
- употребление Гхи (если подходит по конституции)
- пост в воскресенье,
- пшеницу в пищу использовать,
- комплекс Сурья намаскар,
- ухаживать за отцом,
- почитание и общение с мужчинами, особенно с начальством, с людьми, состоящими на государственной службе,
- общение с врачами,
- кормить гусей,
- кормить оленей, ухаживать за львами, тиграми,
- ухаживать за могучими деревьями,
- выращивать и предлагать (дарить) красные цветы
- носить красные одежды
- золотые и медные украшения,
- рубин, или гранат, красный циркон, красный кварц, красный турмалин, красный шпинель.
- Если Сурья в падении в Лал-Китаб рекомендуется :

1.        Уменьшить количество потребляемой соли.

2.        Начинать любую работу после принятия небольшого количества сладостей с водой.

3.        Перед едой предложить небольшую часть [chapati] огню на кухне.

4.        Обслуживать чёрную корову или корову без рогов, главное, чтобы корова не была белой